たくさんのブログで紹介されているベジライフ酵素液 〜私の体験談〜
本当にたくさんのブログで紹介されているベジライフ酵素液。 それだけ多くの成功者がいるということがわかります。
ベジライフ酵素液は痩せない。は嘘？
ベジライフ酵素液は痩せないという方もいますが、私の実体験から言うと、それはありえないと思います。 ベジライフ酵素液は基本的に置き換え形のダイエット飲料ですので、食生活そのものから改善が見込めます。 私の場合は、日ごろから朝食をとらない習慣でしたので、夕飯での置き換えを行いました。 同時に、朝もベジライフ酵素液で栄養補給をする様に改善しました。 通常の方から見ると、２食置き換えの状態になっていたのかなと思います。 私はこの方法で、プチ断食無しで、１ヶ月間で-8.3kgのダイエットに成功しました。 ベジライフ酵素液は目標の-6kgに到達したため、一ヶ月で使用を止めました。 しかし、体質が変化したのかその後もリバウンドすることもなく、 止めてから２ヶ月半たった2013年1月4日現在では、なんと-11.2kgとさらに体重が減ってきています。 最終目標の適正体重（54.9kg）も-2kgほど超過でクリアできていますよ。ベジライフ購入から、習慣づけの一週間
ベジライフ酵素液を購入すると、下の写真の様なダイアリーがついてきました。 この「ベジライフレコーディングノート」に書き込みしながら、 一週間習慣づけのために徹底的に置き換えをこなしました。 だから、一週間目はキッチリ朝夕の置き換えができたんですね。 でも徐々に置き換えがまばらになって、、、と、ここでこのレコーディングノートの良いところは 視覚的に「サボり」が見えることと、「体重変化」が手に取るようにわかるところなんです。 「ああ〜、昨日おとといはちょっとサボってしまったから体重がｘｘｘ」と思うことによって、 自動的に軌道修正してくれるというわけです。 また、体重が一気に減った週はどのような置き換えプログラムでやっていたとか、 後になって調べることができたりするので非常に重宝しました。 あと、特に欄が無いのですが、食事をとった場合はその内容を簡単にメモしておくとすごく良かったです。
ベジライフ酵素液ダイエットの軌跡
期間：2012年10月20日〜2012年11月16日
2012年10月20日 ベジライフ酵素液購入
2012年10月28日 ベジライフ酵素液×２本購入
2012年11月 8日 ベジライフ酵素液×２本購入
私がベジライフ酵素液ダイエットを成功させた秘訣
私がブログで沢山紹介されているベジライフ酵素液でダイエットを成功させられたのは、 自分なりに決めていたベジライフ酵素液以外のプログラムもこなしてきたからだと思っています。 なので、これから始められる方にはぜひとも同じ感動を味わっていただきたいので、 秘訣、というか、私がやってきたことを紹介します。
- 外で食事をする時には、カロリー表示を見て500カロリー以下のものを食べる！
- 駅→会社の歩き区間（約１km）は早歩きで歩く！
- 腹筋運動を一日１０回欠かさずに行う！
- 寝る前にはお茶しか飲まない！（ジュースやお菓子は禁止！）
- 置き換えができなかった時は、必ずダイアリーに記して過去を振り返る！
以上の５つの項目を自分に厳しく行ってきました。 特に通勤時の早歩きは、時々走ったりしてがんばりました。 腹筋運動も、自分にはこの回数が限界ですけどがんばりました。 ダイエットと一口に言っても「今ある脂肪を減らす」ことと、 「これからつく脂肪をつきにくくする」ことが重要だと感じています。 特に基礎代謝をあげることで、一度体重が落ちてからリバウンドすることが なくなるんです。これは超実感済み。 この五つの秘訣をあなたに置き換えて実行すれば、 必ずベジライフ酵素液でダイエットを成功させることができるはずです。 ぜひぜひ参考にしていただけたらと思います。
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